【导读】迎来凉凉春季，炎热的夏季也不远了。不论春夏秋冬，水果已经成了人们饮食不可缺少的一部分，而杨梅就是其中一员。那么吃杨梅到底有什么好处呢？今天小编将与大家一起去了解杨梅的好处与副作用吧。
杨梅的好处有哪些呢？
一、助消化增食欲
杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。
二、夏季吃杨梅祛暑生津
新鲜的杨梅能够生津止渴，是夏季祛暑的水果佳品。早在江南的一些地方还保留着用杨梅浸酒的做法，俗称烧酒杨梅，此酒色泽鲜艳，最为香郁，有开胃祛暑，消食止泻的功效。新鲜杨梅洗干净以后，自然晾干，按0.5公斤杨梅，2至2.5公斤高度白酒的比例，用酒泡杨梅密封20天左右即可食用。杨梅酒夏天喝可以生津止渴，治癫痫医院哪家最好解暑，还可以止腹泻。
三、抑菌止泻消炎
实验研究表明，消炎作用，加之其能够抑菌，故还可治各种泄泻；而杨梅树皮含鞣质、杨梅树皮甙等，也是主治痢疾、目翳、牙痛、恶疮疥癞等病症的良品。
四、降血压防中风
杨梅鲜果中钾的含量极为丰富，每100克鲜果含钾量达100毫克左右。现代医学研究证明，钾元素在维持心脏功癫痫病人应该注意什么能、参与新陈代谢以及降低血压等情绪，减少中风的发病率。因此具有理气活血，调节血脂，降低胆固醇和癫痫患者到底怎样才能算康复血压重庆癫痫医院那里最好，预防中风等作用。
五、杨梅抗氧化又抗癌
著名医药家李时珍在《本有利于体内有害物质的排泄，其所含果酸能阻止体内的糖向脂肪转化，有助于排毒养颜和减肥。
从营养学上讲，杨梅中含有维生素B、C，对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含有的氰胺类、脂肪油等也有抑制都能食用，每次5个（约40克左右）为宜。
六、益山东癫痫病专科医院肾利尿除湿
杨梅果实中的钾元素含量很高，而且还含有微量的杨梅皮素。杨梅皮素可以直接用于肾脏，能够兴奋心脏，从而间接的发挥出强效的利尿作用。另外，还有抗血管渗透作用。因此具有益肾利尿除湿的作用，对关节炎等风湿疾病也有辅助治疗效果。
