对大脑发育的作用：脂肪在发挥脑的复杂、精巧功能方面具有重要作用。给脑提供优良丰富的脂肪，可促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成，并保证它们的良好功能。最佳食物有芝麻、核桃仁、自然状态下饲养的动物及其他坚果。核桃仁富含丰富蛋白质、脂肪、钙、磷、锌等微http://dxb.120ask.com/量元素，特别是所含的多不饱和脂肪酸对宝宝的大脑发育极为有益。
对视力发育的作用：坚果除了其内含的亚油酸、亚麻酸能合成的DHA和AA对视网膜的完善有着促进作用外，其维生素及钙、锌等矿物质对视力的正常发育也有直，让宝宝的眼睛更明亮。
上面非常详细的列举了小孩吃坚果的好处有哪些，相信这些内http://dxb.120ask.com/容能够给更多的家长们起到很好的参考作用。由此可见，小孩http://dxb.120ask.com/适当的吃一点坚果不仅可以帮助http://dxb.120ask.com/他们大脑的发育，对视力的发育也有相当良好的功效。不过坚果大多不易消化，小孩一次不宜吃的太多。
